簡単にできる健康チェック

 

こんにちは!

代表理事の保田です。

 

あなたは目を開けた状態で
片足立ちをして20秒間立って
いられますか?

もしできないようであれば
健康面に問題があります。

具体的には

1.筋力

2.バランス能力

3.脳

のいずれかに問題があります。

 

「1.筋力」の問題とは筋力が
低下している状態です。

「2.バランス能力」の問題とは
平衡感覚を司る小脳や脊髄、
耳の半規管のいずれかに異常がある状態です。

 

1.筋力の問題であればリハビリで

ある程度

対応できます。

 

しかし「3.脳」の問題は危険が

潜んでいます。

 

脳に小さな出血や梗塞を

起こしている可能性があるからです。

 

脳に小さな梗塞や出血があった
人の約3割の人が、片足立ちが
20秒できなかったとの研究結果
が出ています。

片足立ちが20秒できないようで
あれば、脳梗塞や脳出血を
起こしやすい状態である可能性
があるので

禁煙や適度な運動を心がけたり、
油物や塩分を控えたり、高血圧
の治療をしたりして、脳梗塞や
脳出血のリスクを下げるように
しましょう。

心配であれば脳の検査を受ける
ことをおすすめします。