運動
薬いらずの認知症特効法
2023.10.11
認知症に対する研究は日々行われ原因についてはだいぶ解明されてきてはいますが、根本的な治療は見つからず、いまだに効果的な薬が開発されていないのが現状です。 そんななか、唯一認知症予防に効果を発揮することが確認されているもの […]
自制心を支配して運動習慣を身に付ける
2023.06.14
あなたは運動習慣を身に付けようと思ってジョギングやウォーキング、筋トレ、ジム通いなど色々試したのに続かず意志が弱いと悩んでいませんか？ 実は運動習慣が身に付かないのは意志が弱いせいではないんです。 なぜなら、運動が続かな […]
1日5分で心臓麻痺脳卒中を防ぐ運動
2023.05.31
突然発症し命を奪ったり、大きな障害を残す病気に心臓麻痺や脳卒中があります。 どちらも正式な病名ではないのですが、一般的によく知られている病気です。 心臓麻痺と言われるものには、心筋梗塞、狭心症、不整脈、弁膜症など様々な病 […]
あなたの筋肉は何タイプ？
2023.04.19
筋肉には2種類あります 筋肉は生きるために行う活動全般において力を発揮する器官です。 そのため筋肉を構成する骨格筋細胞は、他の器官を構成する細胞とは異なった独特の性質を持っています。 筋肉は生活したりトレーニングしたりす […]