効果

2024.01.31

といった悩みはありませんか？その原因は太陽を浴びてないからかもしれません。なぜならば太陽を浴びることで眠りに関係するホルモン・メラトニンの分泌が抑制されたり、幸せホルモンが分泌されたりするからです。今回は意外と知ら […]

2023.05.10

音楽によるリラックス効果ブリティッシュアカデミーオブサウンドセラピー（BAST）による新しい研究では、良好な精神的健康を維持するために、毎日78分間の音楽を聴くことが推奨されています。研究の結果、音楽が感情に与える最 […]

2023.02.08

・腰痛を繰り返すので何とかしたい！・腰痛だけど運動してもいいのか不安といった悩みをお持ちではありませんか。実は腰痛に対して運動が効果的かどうかを調べた研究結果が出ています。僕は30歳の時にギックリ腰をして1週間寝 […]