対策
痛みや不安を和らげる認知行動療法
2023.02.22
□ 長引いている痛みを和らげたい！ □ 不安を減らしたい！ と思っていませんか？ 痛みや不安を和らげる心理療法があります。 それは認知行動療法です。 認知行動療法は心理療法として長年取り入れられている方法で、効果は実証さ […]
腰痛になりやすい仕事
2023.02.15
労働災害で最も多いのは腰痛です！ 労働災害として報告されたもので最も多いのは腰痛で、全体の64％を占めています。 （厚生労働省「平成28年業務上疾病発生状況（業種別・疾病別）」データより ） 腰痛のため働けなくなることは […]
腰痛に運動は本当に有効？
2023.02.08
・腰痛を繰り返すので何とかしたい！ ・腰痛だけど運動してもいいのか不安 といった悩みをお持ちではありませんか。 実は腰痛に対して運動が効果的かどうかを調べた研究結果が出ています。 僕は30歳の時にギックリ腰をして1週間寝 […]
腰痛のときは安静禁物？
2023.02.01
腰痛になったときは無理せず安静にした方がいい 腰痛になったときは動かずにジッとしているのが一番 とあなたは思い込んでいませんか 実は腰痛になった時は安静にするのがいいとも限らないんです。 なぜならば安静にすることで痛みが […]