こんにちは！
代表理事の保田です。
日々の習慣に気を付けるだけで
脳を健康に保ち認知症を予防する
10のコツがあるのでお伝えします。
1.アルコール消費量を減らす
2.頭部の怪我を避ける
3.きれいな空気を吸う
4.中年期の難聴に対応する
5.高血圧に気を付ける
6.健康的な体重を維持する
7.喫煙をやめ、受動喫煙を避ける
8.他の人とつながる
9.運動を続ける
10.糖尿病を治療する
これらの10のライフスタイル要因は、
認知症の40％を占めています。
言い換えれば認知症の40％を
予防できることになります。
できることから改善してみて
ください!
