椎間板ヘルニアは自然に治るって知ってる?New!!

「俺はヘルニア持ちだから」 という人がいますが、実際はヘルニア持ちではない場合が多いです。 なぜならば 腰椎椎間板ヘルニアは自然に消えてなくなっている可能性があるからです。 今回は腰のヘルニアが自然に治るエビデンスを示し […]

腰椎椎間板ヘルニアになりやすいタイプ

研究で腰椎椎間板ヘルニアになりやすい人が分かっています。 今回はどんな人が腰椎椎間板ヘルニアになりやすいのかについて解説します。 こんな方にオススメの記事です! ★自分が腰のヘルニアになりやすいタイプなのか知りたい ★ど […]

3分で分かる腰のヘルニア

腰の病気と言われて真っ先に思い浮かべるのは、ヘルニアだと思います。 ヘルニアの語源は〈脱出〉を意味するラテン語のherniaで,臓器もしくは組織が体内の裂け目を通って本来の位置から脱出した状態をいいます。 実はヘルニアは […]

痛みや不安を和らげる認知行動療法

□ 長引いている痛みを和らげたい! □ 不安を減らしたい! と思っていませんか? 痛みや不安を和らげる心理療法があります。 それは認知行動療法です。 認知行動療法は心理療法として長年取り入れられている方法で、効果は実証さ […]

腰痛になりやすい仕事

労働災害で最も多いのは腰痛です! 労働災害として報告されたもので最も多いのは腰痛で、全体の64%を占めています。 (厚生労働省「平成28年業務上疾病発生状況(業種別・疾病別)」データより ) 腰痛のため働けなくなることは […]

腰痛に運動は本当に有効?

・腰痛を繰り返すので何とかしたい! ・腰痛だけど運動してもいいのか不安 といった悩みをお持ちではありませんか。 実は腰痛に対して運動が効果的かどうかを調べた研究結果が出ています。 僕は30歳の時にギックリ腰をして1週間寝 […]

腰痛のときは安静禁物?

腰痛になったときは無理せず安静にした方がいい 腰痛になったときは動かずにジッとしているのが一番 とあなたは思い込んでいませんか 実は腰痛になった時は安静にするのがいいとも限らないんです。 なぜならば安静にすることで痛みが […]

腰痛と心の関係

腰痛がなかなか治らない 医療機関で調べても腰痛の原因がはっきりしない と悩んでいませんか? 実は原因のはっきりしない腰痛の7割は、心に原因があります。 なぜならば心と痛みには強い関係性があるからです。学校に行きたくない子 […]

腰痛と仕事の関係性

・腰痛の原因が仕事の気がする! ・仕事が原因で腰痛になっていることを理解してもらいたい! と悩んでいませんか? あなたの思っている通り、仕事と腰痛には関係性があります。 さまざまな研究で、仕事と腰痛には関係性があることが […]

腰痛と生活習慣の密接な関係

・腰痛がつらい! ・腰痛を治したい! と悩んでいませんか? 実は日常生活を改善することで腰痛を軽減することができます。 なぜならば、生活習慣と腰痛には関係性があることが医学的に証明されているからです。 僕自身、30歳の時 […]