リハビリ
たったこれだけ！1日5分で心臓マヒ脳卒中を防ぐ方法
突然発症し命を奪ったり、大きな障害を残す病気に心臓マヒや脳卒中があります。 どちらも正式な病名ではないのですが、一般的によく知られている病気です。 心臓マヒと言われるものには、心筋梗塞、狭心症、不整脈、弁膜症など様々な病 […]
1日5分で心臓麻痺脳卒中を防ぐ運動
突然発症し命を奪ったり、大きな障害を残す病気に心臓麻痺や脳卒中があります。 どちらも正式な病名ではないのですが、一般的によく知られている病気です。 心臓麻痺と言われるものには、心筋梗塞、狭心症、不整脈、弁膜症など様々な病 […]
寝たきり予防に必要なこと
はじめに 厚生労働省「介護保険事業状況報告（年報）」（平成27年度）より算出すると、75歳以上の3,842,000人（23.5%）が要介護となっており、寝たきりに近い要介護4、5の人だけでも120,000人もいます。 寝 […]
健康的な運動量
運動と健康の微妙な関係 一般的に運動をする習慣があると健康になると考えられています。 しかしそのいっぽうで、運動をしたあと体調を崩す場合もあります。 果たして運動は健康に良いのでしょうか？ 今回は運動と健康の関係について […]
抗老化物質NMN
NMNとは 最近抗老化（アンチエイジング）が注目を集めています。 特に注目されている抗老化物質にNMNというものがあります。 NMNとは ニコチンアミドモノヌクレオチドの略称です。NMNはビタミンB3からつくられる小さな […]
真のライフシフトとは・・・
こんにちは！ 代表理事の保田です。 リンダ・グラットンの『LIFE SHIFT』という本の影響で、ライフシフトという言葉をよく耳にするようになっています。 さまざまな雑誌やメディアでも特集を組まれるようにな […]
大事なものが2週間で3割も減ってしまいます！
こんにちは！ 代表理事の保田です。 あなたは最近運動不足ではありませんか？ この運動不足とは、どれくらい運動していないことを指すのでしょうか。 3日という人もいれば1年という人も […]
カカオは若返りの秘薬
カカオによる血管拡張 カカオ豆から抽出された植物栄養素であるカカオフラバノールは、カカオパウダーに豊富に含まれています。 カカオフラバノールは血管を拡げる「血管拡張」効果があり、血流を増加させるのに役立ちます。その結果、 […]
1日たった5分で心臓発作・脳卒中を防ぐ方法
こんにちは！ 代表理事の保田です。 あなたは呼吸筋の筋トレをしたことがありますか？ 腹筋や四肢の筋トレはしたことがあっても、呼吸筋を筋トレしたことがある人はあまりいないと思います。 しかし呼吸 […]
再生医療×リハビリ
こんにちは！ 代表理事の保田です。 近年再生医療の進歩が著しいです。 日本では山中伸弥先生がノーベル賞を 受賞したiPS細胞を筆頭に、再生医療 分野では最先端の研究が行われてい います。 すで […]