こんにちは、
代表理事の保田です。
今日は変形性膝関節症という病気に
ついての話です。
変形性膝関節症とは加齢にともなって
膝の軟骨が減ることで、膝関節が変形し
痛みが出るものです。
変形性膝関節症に対する治療の
推奨度を
「日本整形外科学会
変形性膝関節症委員会」
が示しています。
推奨度は世界中の論文を解析
した結果、示されたものです。
これによると
グルコサミンやコンドロイチン
などのサプリメントは推奨しない
とされています。
いまだに効果が実証されていません。
逆に行うよう強く推奨されている
のが、
・有酸素運動（ウォーキング、
水泳、自転車など）
・筋力強化訓練（スクワットなど）
・減量
・膝の負担を減らすための指導
（杖の仕様、生活様式をイスや
ベッドに変更）
です。
つまりリハビリが大切ということ
です。
安易にサプリに頼るよりも
コツコツと運動を続けることが
変形性膝関節症には効果が
あります。
