睡眠障害

意外と知らない太陽の4大効果

といった悩みはありませんか？ その原因は太陽を浴びてないからかもしれません。 なぜならば太陽を浴びることで眠りに関係するホルモン・メラトニンの分泌が抑制されたり、幸せホルモンが分泌されたりするからです。 今回は意外と知ら […]