腰痛
自力で対策＆ケア！筋膜リリース
あなたは肩こりや腰痛、筋肉、関節の痛みに対して治療を受けているのに改善しないと悩んでいませんか？ その原因、実は筋膜にあるかもしれません。 最近痛みを和らげる方法として筋膜リリースが注目を集めています。 ケガの後遺症や肩 […]
意外！腰痛の原因は体と心にある
あなたは腰痛を経験したことがありますか？ 腰痛になったことがある方は分かると思いますが、腰痛になると仕事や学業、スポーツなど多方面に支障が出ます。そればかりか日常生活を送ることすら困難になることがあります。 僕自身、整形 […]
腰痛に効く温熱療法
整形外科で腰痛に行う治療は などが中心です。 それと並行してよく行われている治療に温熱療法や牽引療法などの物理療法があります。 今回は温熱療法について解説します。 温熱療法とは 温熱療法とはさまざまな器具を使用して温める […]
意外と知らない腰椎椎間板ヘルニアの症状
腰痛持ちの人はよく「ヘルニアがあるんです」と口にするのを耳にします。 多くの人が腰のヘルニアの症状は腰痛だと思っていますが間違いです。 では腰椎椎間板ヘルニアにはどのような症状があるのでしょうか？ 実は腰椎椎間板ヘルニア […]
腰椎椎間板ヘルニアになりやすいタイプ
研究で腰椎椎間板ヘルニアになりやすい人が分かっています。 今回はどんな人が腰椎椎間板ヘルニアになりやすいのかについて解説します。 こんな方にオススメの記事です！ ★自分が腰のヘルニアになりやすいタイプなのか知りたい ★ど […]
3分で分かる腰のヘルニア
腰の病気と言われて真っ先に思い浮かべるのは、ヘルニアだと思います。 ヘルニアの語源は〈脱出〉を意味するラテン語のherniaで，臓器もしくは組織が体内の裂け目を通って本来の位置から脱出した状態をいいます。 実はヘルニアは […]
痛みや不安を和らげる認知行動療法
□ 長引いている痛みを和らげたい！ □ 不安を減らしたい！ と思っていませんか？ 痛みや不安を和らげる心理療法があります。 それは認知行動療法です。 認知行動療法は心理療法として長年取り入れられている方法で、効果は実証さ […]
腰痛になりやすい仕事
労働災害で最も多いのは腰痛です！ 労働災害として報告されたもので最も多いのは腰痛で、全体の64％を占めています。 （厚生労働省「平成28年業務上疾病発生状況（業種別・疾病別）」データより ） 腰痛のため働けなくなることは […]
腰痛に運動は本当に有効？
・腰痛を繰り返すので何とかしたい！ ・腰痛だけど運動してもいいのか不安 といった悩みをお持ちではありませんか。 実は腰痛に対して運動が効果的かどうかを調べた研究結果が出ています。 僕は30歳の時にギックリ腰をして1週間寝 […]
腰痛のときは安静禁物？
腰痛になったときは無理せず安静にした方がいい 腰痛になったときは動かずにジッとしているのが一番 とあなたは思い込んでいませんか 実は腰痛になった時は安静にするのがいいとも限らないんです。 なぜならば安静にすることで痛みが […]