こんにちは！
代表理事の保田です。
新型コロナウイルス感染症COVID-19に
関して様々な情報が錯綜していますが、
不必要に不安をあおる報道が多く、
世間が混乱しているのを憂慮して
おります。
そこで今回は正しい情報と
予防法をお伝えすることをにしました。
今一番必要なことは、正しい知識を
得て、必要以上の不安や心配をせず
ポジティブ思考になり、代謝をあげ、
免疫力アップに努めることです。
そのために必要な知識、予防法を
まとめたのでどうぞお役立てください。
もちろん転写、配布、拡散して頂いて
結構です。
＜新型コロナウイルス感染症
についての正しい知識＞
ウイルスの感染力の指標として、
1人の感染者から何人に感染させるか
という数値が使われますが、
新型コロナウイルスは1
人から１～２人に感染する
とされています。
インフルエンザやSARSでは
1人から２～３人なので、
感染力はインフルエンザと
ほぼ同じです。
ウイルスの毒性の指標としては
致死率が目安となります。
新型コロナウイルス感染症の致死率は、
武漢のある湖北省を除いた地域では
約0.2%となっています。
MARSでは約50％、SARSでは約10％、
インフルエンザでは約0.1％となって
いるので、毒性もインフルエンザと
ほぼ同じと考えてよいです。
つまりインフルエンザ以上に恐れる
必要はないということです。
＜自分で出来る予防法＞
・手洗い、消毒を心がけましょう。
あればアルコールによる消毒が
最も有効です。
・水分をこまめに飲みましょう
（できれば30分おきに。ウイルスを
胃に流し胃酸で殺菌できるので
マスクをするよりはるかに
予防効果があります。）
・しっかり食べましょう。
特に
タンパク質
（肉、魚、大豆製品など）
ビタミンA
（レバー、卵黄、ニンジン、ほうれん草など）
ビタミンC
（柑橘類、イチゴ、イモなど）
ビタミンE
（ナッツ類、種子類、ブロッコリーなど）
を摂取しましょう。
・十分な睡眠と休息を心掛けましょう
・心身ともにストレスを減らしましょう
＜まとめ＞
低免疫状態でなければ、適切な予防を行い、
しっかり睡眠と食事をとり、
神経質になり過ぎなければ心配いりません。
上記の予防法をとり入れて、
「自分は大丈夫!」と気を強く
もってください。
基本的にインフルエンザの流行と
同じ感覚で冷静に対処して下さい。
報道を見ると「恐ろしいことが
起こっている」と洗脳され、かえって
感染しやすくなります。
情報はできる限りシャットアウト
するようにしましょう。
マスク不足で心配している方も多いと
思いますが、マスクは人に感染させることを
防ぐ効果はありますが、自分が感染するのを
防ぐ効果は低いです。
それよりもこまめに水を飲む方が
感染予防効果は高いです。
何度も繰り返しますが例年の
インフルエンザ以上に恐れる
必要はありません。
平静でいましょう！
