健康
音楽が治療になるってホント？
僕たちは音楽によってテンションが上がったり癒されたりします。 音楽は単なる娯楽や芸術の表現にとどまるものではありません。 近年、その効果は医学や心理学の分野でも注目され、音楽療法として新たな可能性が探られています。 本記 […]
驚愕の事実！○○を持つと健康になる
あなたは落ち込んだときに、誰かの言葉によって救われた経験がありますか？ 僕は余命1カ月と宣告された後、ある言葉によって希望を与えられました。 その言葉とは、知り合いのアメリカ人医師が私にかけてくれた 「大丈夫！」 という […]
偉人に学ぶ健康になるための智慧
あなたも一度は｢医者の不養生｣という慣用句は聞いたことがあるのではないでしょうか。 養生とは生活に気をつけ健康を増進することです。 養生の教科書と呼べるものに、江戸時代に貝原益軒によって書かれた『養生訓』という書物があり […]
ここまで分かった！笑いの医学的メリット
あなたは『笑う門には福来る』ということわざを耳にしたことがあると思います。 昔から経験的に笑顔の重要性は認識されていました。 近年になり心理学、人類学、社会学、ビジネスなど多くの分野で笑顔が研究対象とされてきました。 医 […]
えっ！知らないの？流行りのEPAで万病を予防できる
あなたは脂質は体に悪いと思っていませんか？ 実は脂質は体にとって大切な物なんです！ 人が生きるうえで必要なエネルギー源になる栄養素を三大栄養素といいます。三大栄養素とは炭水化物、脂質、タンパク質の三つです。 このうち脂質 […]
これ知ってたら上級者！健康的な運動量
「健康のために運動しているんだけど健康になっている気がしない」 といった悩みはありませんか。 実は運動は適度に行うことではじめて健康になることができるのです。 なぜなら、運動をし過ぎると有害な物質が生成されてしまうからで […]
音楽による健康効果
音楽によるリラックス効果 ブリティッシュアカデミーオブサウンドセラピー（BAST）による新しい研究では、良好な精神的健康を維持するために、毎日78分間の音楽を聴くことが推奨されています。 研究の結果、音楽が感情に与える最 […]