自力で対策＆ケア！筋膜リリース
あなたは肩こりや腰痛、筋肉、関節の痛みに対して治療を受けているのに改善しないと悩んでいませんか？ その原因、実は筋膜にあるかもしれません。 最近痛みを和らげる方法として筋膜リリースが注目を集めています。 ケガの後遺症や肩 […]
意外！腰痛の原因は体と心にある
あなたは腰痛を経験したことがありますか？ 腰痛になったことがある方は分かると思いますが、腰痛になると仕事や学業、スポーツなど多方面に支障が出ます。そればかりか日常生活を送ることすら困難になることがあります。 僕自身、整形 […]
腰痛に効く温熱療法
整形外科で腰痛に行う治療は などが中心です。 それと並行してよく行われている治療に温熱療法や牽引療法などの物理療法があります。 今回は温熱療法について解説します。 温熱療法とは 温熱療法とはさまざまな器具を使用して温める […]
あなたは大丈夫？脳卒中の危険因子
日本人の死因第３位である疾患は脳卒中です。仮に一命をとりとめたとしても半身麻痺や失語症など重度の障害を残してしまいます。 脳卒中とは 脳の動脈硬化が進み、脳の血管が詰まったり破れたりする病気の総称。 日本人の死因で第3位 […]
○○は体と脳を破壊する
あなたは体と脳を破壊するものと聞いて何を思い浮かべますか？ タバコやコレステロール、ドラッグなどを思い浮かべたと思います。 確かにそれらも脳と体を破壊する原因になります。 実はそれ以上に身近で危険性の高いものがあるんです […]
自制心を支配して運動習慣を身に付ける
あなたは運動習慣を身に付けようと思ってジョギングやウォーキング、筋トレ、ジム通いなど色々試したのに続かず意志が弱いと悩んでいませんか？ 実は運動習慣が身に付かないのは意志が弱いせいではないんです。 なぜなら、運動が続かな […]
東洋医学に学ぶ感情と病気の関係
突然ですが質問です。病気の原因は何だと思いますか？ 病気を気にすることはあっても、病気の原因についてはあまり考えたことはないかもしれませんね。 しかし世の中のものには全て原因があって結果があるのです。 これを因果と呼びま […]
1日5分で心臓麻痺脳卒中を防ぐ運動
突然発症し命を奪ったり、大きな障害を残す病気に心臓麻痺や脳卒中があります。 どちらも正式な病名ではないのですが、一般的によく知られている病気です。 心臓麻痺と言われるものには、心筋梗塞、狭心症、不整脈、弁膜症など様々な病 […]
簡単にできる認知症予防５選
1．習慣で予防する 今までやったことがないことに取り組むと、脳のなかで使ったことがない部分が刺激され脳が活性化します。 あらたに楽器を始めたり、知らない言語を学んだり、読んだことのないジャンルの本を読んだりしてみてくださ […]
音楽による健康効果
音楽によるリラックス効果 ブリティッシュアカデミーオブサウンドセラピー（BAST）による新しい研究では、良好な精神的健康を維持するために、毎日78分間の音楽を聴くことが推奨されています。 研究の結果、音楽が感情に与える最 […]