リハビリ
想像以上でした！
こんにちは！ 代表理事の保田です。 先日高校時代のサッカー部の 先輩がやっているストレッチ 専門店でストレッチを受けて きました。 あなたはストレッチというと どのようなイメージが ありますか […]
膝の危険度チェック
こんにちは！ 代表理事の保田です。 先週に引き続き、変形性膝関節症 についてのお話です。 先週の復習ですが、膝の軟骨が 減ってしまうことで膝が痛くなる 病態を変形性膝関節症 といいます。 &n […]
膝痛への対応
こんにちは！ 代表理事の保田です。 膝の軟骨が減ってしまうことで 膝が痛くなる病態を変形性膝関節症 といいます。 変形性膝関節症の人は国内に 約2,500万人もいます。 国民の5 […]
マイオカインって知ってます？
こんにちは！ 代表理事の保田です。 運動によって痛みが軽くなる効果が あることは以前から指摘されて います。 運動によって痛みた軽減する効果を 専門用語で Exercise-induced h […]
在宅リハビリで驚異の効果！
こんにちは！ 代表理事の保田です。 アメリカの医学誌 Journal of the American Medical Association に発表された研究結果で 70歳以上の虚弱で運動が […]
減りやすい筋肉ランキング
こんにちは！ 代表理事の保田です。 年をとるに伴い筋肉が減り、 筋力は低下します。 ではどの筋肉が減りやすい のでしょうか？ 一般的に筋力の低下は 上半身よりも下半 […]
軽い運動で認知症予防
以前から動物実験で軽い 運動を短時間行うだけで 記憶力が向上することは 証明されていました。 しかし、人でも同じ効果が あるのかは証明することが なかなかできていません でした。 […]
霜降り肉化にご用心
こんにちは！ 代表理事の保田です。 介護が必要になる原因の 主な原因として認知症が あります。 認知症の原因は様々ですが、 最近腰痛が関係している ことが分かってきました。 &n […]
寿命を延ばす方法教えます！
こんにちは！ 代表理事の保田です。 ご高齢者は筋肉量や筋力が 低下し、思うように体を 動かすことができなくなり ます。 進行すると寝たきりになったり、 食べ物を摂取できなくなった […]
最も簡単な歩行能力測定法
こんにちは！ 代表理事の保田です。 下肢の筋力や歩行能力を維持 することは、自立し続けるうえで 重要です。 とはいえ下肢の筋力や歩行能力を 評価するのは難しいと思います。 そこで下肢の筋力や歩 […]