減りやすい筋肉ランキング
こんにちは！ 代表理事の保田です。 年をとるに伴い筋肉が減り、 筋力は低下します。 ではどの筋肉が減りやすい のでしょうか？ 一般的に筋力の低下は 上半身よりも下半 […]
本当に肥満は不健康か？
こんにちは！ 代表理事の保田です。 肥満と聞くと不健康だと 思いがちですが、本当に そうなのでしょうか？ 90歳以上でも元気な方を たくさん診察してきましたが、 痩せている人はほ […]
究極のガン予防法とは...
こんにちは！ 代表理事の保田です。 ガン予防で最も大切なのは 何だと思いますか？ 食事制限でしょうか？ 運動習慣でしょうか？ 禁煙でしょうか？ どれも大切なことですが 何よりも大 […]
軽い運動で認知症予防
以前から動物実験で軽い 運動を短時間行うだけで 記憶力が向上することは 証明されていました。 しかし、人でも同じ効果が あるのかは証明することが なかなかできていません でした。 […]
霜降り肉化にご用心
こんにちは！ 代表理事の保田です。 介護が必要になる原因の 主な原因として認知症が あります。 認知症の原因は様々ですが、 最近腰痛が関係している ことが分かってきました。 &n […]
寿命を延ばす方法教えます！
こんにちは！ 代表理事の保田です。 ご高齢者は筋肉量や筋力が 低下し、思うように体を 動かすことができなくなり ます。 進行すると寝たきりになったり、 食べ物を摂取できなくなった […]
最も簡単な歩行能力測定法
こんにちは！ 代表理事の保田です。 下肢の筋力や歩行能力を維持 することは、自立し続けるうえで 重要です。 とはいえ下肢の筋力や歩行能力を 評価するのは難しいと思います。 そこで下肢の筋力や歩 […]
Q.O.L.を高める
こんにちは！ 代表理事の保田です。 医療や介護の現場で重要とされている ものにQ.O.L(Quality Of Life:生活の質) というものがあります。 Q.O.L.を向上さ […]
混合介護、混合リハビリ
こんにちは！ 代表理事の保田です。 訪問診療をはじめ様々な活動で 在宅介護の現場に関わるなかで、 介護保険を用いるサービスのみでは ニーズを満たすことが困難になって いるのを感じています。 & […]
あなたのロコモ度は？
こんにちは！ 代表理事の保田です。 国が提唱した 『新健康フロンティア戦略』の中で、 「介護予防対策の一層の推進 （介護予防力）」 が重点分野に挙げら […]