医療問題
腰を長持ちさせる秘策
こんにちは！ 代表理事の保田です。 腰が悪くなる主な原因として 椎間板が硬くなる椎間板変性 というものがあります。 椎間板という言葉は、 椎間板ヘルニアという有名な 病気があるので、一度は 耳 […]
ソーシャルキャピタルって知ってますか？
こんにちは！ 代表理事の保田です。 ご高齢者が健康でいるために 必要なことは何だと思いますか？ あなたの頭に浮かんだのは恐らく ・運動 ・食事 ・禁煙 などだと思い […]
介護予防には入浴？
こんにちは！ 代表理事の保田です。 夏の間は入浴せずにシャワー浴で 済ませる人が多いと思います。 しかし、いつまでも介護を受けずに 自立した状態を維持したければ、 毎日入浴する方が良いという […]
スマホやネットで脳が腐る⁉
こんにちは！ 代表理事の保田です。 本日はリハビリとはあまり 関係のない話ですが、 日ごろスマホやパソコンで インターネットやゲームを する人には大切な内容なので 最後までお読みください。 & […]
歩幅を広げるだけで・・・
こんにちは！ 代表理事の保田です。 新潟県と群馬県の住民約1000名を 対象にした調査で、歩幅の広さと 認知症に関連があることが分かり ました。 ・歩幅が狭い人 ・普通の人 ・広 […]
膝痛への対応
こんにちは！ 代表理事の保田です。 膝の軟骨が減ってしまうことで 膝が痛くなる病態を変形性膝関節症 といいます。 変形性膝関節症の人は国内に 約2,500万人もいます。 国民の5 […]
マイオカインって知ってます？
こんにちは！ 代表理事の保田です。 運動によって痛みが軽くなる効果が あることは以前から指摘されて います。 運動によって痛みた軽減する効果を 専門用語で Exercise-induced h […]
ビタミンDの様々な効用
こんにちは！ 代表理事の保田です。 先週骨粗鬆症予防には ビタミンDが重要だと お話しました。 ビタミンDは骨粗鬆症を 予防するばかりでなく 高齢者の転倒予防にも 効果があることが証明 されて […]
「年をとると鈍くなる」は本当？
こんにちは！ 代表理事の保田です。 よく「年をとると鈍くなる」と 言いますが、これは本当 でしょうか？ 確かに僕も気付かないうちに アザができていたりして、 年々鈍くなっているのかなと 感じる […]
老化、ガン化を抑制する２大経路
こんにちは！ 代表理事の保田です。 先週ブログで説明したように （老化細胞の真の恐ろしさ→ https://zaitaku-riha.com/archives/621） 細胞は分裂を繰り返すと […]